[...] gino=ginekomastia. paczka nolvy mysle ze starczy dawki od 10do40mg jak szczypia sutu to uderzasz nolva, jak 10mg niepomaga to zwiekszaszdawke az suty przestana szczypac potem juz jedziesz stala dawke do konc cyklu np 20mg ed Mozesz zrobic tak jak napisal pysio albo sprzedaj deke i kup propa no chyba ze nie chcesz sie kluc co 2 dni to kup enana
Mam 10 000j HCG i nolvadexu pod dostatkiem. Planowałem 3 dni po ostatniej iniekcji 500j ed przez 14dni a nastepnie 20mg nolvy przez 14 dni :> Chcialbym to zrobić najrozsądniej jak to tylko możliwe, wieć w razie twoich sugesti byłbym skłonny do wprowadzenia zmian a najlepie byłoby gdybys napisał mi jak Ty bys to zrobił na moim miejscu. Byłbym [...]
miałem zdać relację,zaplacilem 25zł ale się oplacalo !! pierwsze 3 dni to była masakra nie mogłem zasnac tak szczypalo, teraz stosuje co 2 dni i lekko przed spaniem posczypie i przestaje - cale dnie suche pachy, mega polecam!
Bo już sam niewiem jak to brać Chlopaki mowia że za dużo rzeczy naraz ze najpierw tescia po 3 tyg wino no a deca co 6 dni razem z tesciem . A wczorajszy problem niewiem czy sobie wkrecam bo kurde nigyd tak nie mialem raz moze jak za duzo doriana nox wypilem hehe no ale moze faktycznie gorszy dzien Juz 3 strzaly wina za mna no to teraz srednio [...]
po 3 strzałach zauwałem ze cos nie tak z moimi jadrami tak jak by co je wyssało ze srodka postanowiłem zwieksze dawka 2 ml co 4 dni i jest znacznie duzo lepiej jadra pelne Zwiekszenie dawki jeszcze nikomu jader nie "poprawilo", przeciwnie jak juz wiec wkresiles sobie i nie bierz tego na powaznie, im wiecej i im dluzej bierzesz testosteron tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to co opisales, to czesto dieta przed startowa zawodnikow... wiec nic tutaj dziwnego w tym nie ma. chocby UD 2.0 bazuje na takich ilosciach... sam bede lecial okolo 300g bialka, wegle do 50g reszta tluszczy w zapotrzebowaniu 2000 kcal przez 3 dni w tyg...;-) tak, metabolizm zwlania, bez lekow ciezko osiagnac na tym cokolwiek, dlatego wymyslono [...]
[...] to wszystko... :) piszesz ze pierwszy trening, i musiales sobie pomagac druga reka, czyli po prostu dales MAKSA na pierwszym terningu.. raz tak zrobilem z lydkami, i przez 3 dni nie moglem wstac z lozka.. takze daj czas bicka, niech sie zregeneruja, pomachaj troche recami, sprobuj DELIKATNIE porozciagac, i nastepny trening zrob nie taki MAKS. bez [...]
[...] o wymiary, wage, itp..? no to jest w profilu wszystko zdaje sie aktywnosc: niewielka (sesja teraz) ale staram sie w domku aeroby codziennie conajmniej z godzinke i co 2 dni 15-20 min. cwiczenia silowe, czyli: pompki (rozniaste) ,spiecia brzucha: gl. na miesnie proste i sko0sne cwicze na dolne nie znam cwiczen w zasadzie :/ a normalnie 2-3 w [...]
Witam, odświeżam temat bo do zawodów zostało 3 dni i chce wiedzieć jak podejść do tego w pełni sił, poniedziałek robiłem normalny trening 3ćwiczenia 12 serii klatki, wtorek pleckitak samo 3cw 12s plus klatka tylko wyciskanie pod zawody metoda 2,4,6itd. I pytanie. Czwartek sprawdzę maxa powtórzeń a piątek i sobota odpoczywam od treningu siłowego. [...]
to co podal Rion jest rozpisane na 3 dni treningowe z planami A i B masz napisany mniej wiecej rozklad jak to wyglada w tygodniu osobiscie jestem zwolennikiem krotkich planow i na duze partie zostawil bym po 2 cw (nie wiecej niz 8 serii w sumie) a na male po 1 cw (nie wiecej niz 4 serie) wybierz te najbardziej wartosciowe
2-3 iniekcji co 3, 4 dni? Co do tych 10000 jednostek w 4 strzałach po 2500 to po jakim czasie od ostatniego strzału jakie badania zrobić żeby sprawdzić czy działa czy może pasowało by przybić więcej? Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-10-16 19:35:48 Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-10-16 19:36:21
Ok rozumiem. Dietę mam dopięta bo boje się zalania gdyż byłem kiedyś bardzo gruby. Dodaje 100 kcal co tydzień jak przestaje iść masa. Buduje masę przeważnie przez 12 tygodni i przeplatam minicut przez 4 tygodnie żeby poprawić wrażliwość insulinowa i zejść na niższy poziom BF. Przeważnie jak znów zaczynam okres masowy jest 9-10 procent bf. Cardio [...]
[...] pępka : 86 cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie codziennie po 30min, wieczorne ćwiczenia z MEL B Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, kanapki Co [...]
dokladnie :) Sa osoby ktore raz w tygodniu jadaja cos ekstra i to ich motywuje do tego, aby kolejny tydzien ostro cwiczyc i trzymac miche, a sa osoby jak ja%-) ktore jak zjedza cos ekstra to kolejne 2-3 dni tez jedza cos ekstra :)) dlatyego ja preferuje trzymac sztywno sie swoich zalozen, co nie oznacvza ze nie pozwalam innym nieco popuscic pasa i [...]
No właśnie próbowałem , zmieniałem i ilości serii i powtórzenia, chociaż przyznam, że ogólnie na razie jest ciężko, przez studia dzienne mam tylko 3 dni w tygodniu przeznaczone na trening. No ale będę się nadal stosował do mniejszej ilości powtórzeń przy większym ciężarze.. zobaczymy jak pójdzie. A co do białka to poszukałem coś takiego 100% WHEY [...]
dobra czestotliwosc czyli masz tu na mysli jedna partia 2 razy na tydz? Kiedys robiłem sobie testy ćwicząc na klate ile siły przybywa przy 2 , 3, 4 dniach regeneracji z tego co zobaczyłem (odnosnie do mojego treningu)zmiana na 3 dni pomogła siła rosła lepiej , zaś dodanie do 4 nie zmieniło efektu wzrostu siły. Nie oparłem sie przyznania sog'ów [...]
eeeeeeee, czyli punkt zdobywa 13sebik13 tak? to mozna powiedziec ze z AKO 13 i jednym punktem wygrywa edycje i sorry panowie ale gdzie jest napisane ze to konkurs jednodniowy. a gdybym rypnął AKO 1000 na 3 dni i by to weszło to ciekawe co to byłaby za sieczka z punktami przyznanymi osobom, ktore trafiły mniejsze AKO przede mną, ale miały kupon [...]
Clen jak sie rozkreca narpierw sie telepiesz okolo 3 dni potem jak przestaje mocno trzepac temp sie podnosi. 2 tab to nie duza dawka to jest clen 0,02 mg wiec 4-6 mozna dojsc. Ja doszlem do 4 i mi wystarczylo ale to zalezy od organizmu(jak czule sa receptory) pozatym dzialanie sie kumuluje po paru dniach. Stopniowo mozesz zwiekszac dawke co 2 dni [...]
Czy to co robie mozna pod Montiego podciagnac..
